Как научиться прыгать вниз головой и оставаться невредимым?

Зачем?
Помните фильм "Операция с Новым годом"? Под Новый Год в больницу с различными переломами попадают разные люди. Что бы Вы не попадАли или не попАдали , научитесь падать правильно. Пройдено на собственном опыте.

Случается, что люди падают, и не всегда в удобной для приземления позиции. Падение неподготовленного человека головой вниз на твердую поверхность может закончиться тяжелыми травмами.
Человек, который умеет группироваться в кувырок при падении, без труда сделает такой кувырок с первого раза.
 
Те, кто не умеет, научитесь сначала правильно кувыркаться вперед из положения сев на корточки. Голова наклонена вперед и подбородок прижат к груди. Одну руку полусогнутой держите над головой. Суть в том, чтобы при кувырке вы опирались в пол не головой (это больно), а кистью,предплечьем и локтем согнутой над головой руки. Защита головы. А затем перекатываетесь через максимально круглую спину.

Когда освоите кувырок вперед, делайте такие же кувырки с защитой головы рукой назад и в стороны. Начинать можно на траве, татами, ковре. Затем переходите к кувыркам с хода, а затем с разбега. Можно прыжки “рыбкой” через стоящего на четвереньки партнера, как чехарде. Тот, через кого прыгают, постепенно поднимается.
Затем переходите к прыжкам с возвышения. Сначала с полуметра кувыркайтесь и увеличивайте высоту до своего роста. Потом  будете демонстрировать свое умение на спор.
Хороших вам праздников, и постарайтесь не падать!

Тяжело в ученьи легко в бою. Тренровка. Падения, кувырки.

Автор: Елена Нежинец

Комментарии

Написать комментарий

Читайте также:

Как обучать женщин Боевому искусству. Женский естественный страх смерти и увечья нужно перевести в ярость.

Боевое искусство. Отличия всех систем и стилей ведения боя определяют: 1.

Женщины-телохранительницы. Женщины в охране. На Востоке считают, что женщины способны чувствовать “ветер смерти”.

Как воспитывать детей? Тибетский взгляд на воспитание детей. Ребенка с детства нужно учить правильно жить.

Эзотерика. Что такое эзотерика и как она влияет на нашу жизнь. Как часто в последнее время нам приходится слышать слово эзотерика, эзотерический.

вверх