Планирование беременности

Планирование беременности. Беременность по плану. Что предпринять, чтобы беременность не случилась неожиданно и, как это обычно бывает, в самый неподходящий момент.

Чтобы беременность прошла легко, организм матери должен быть подготовлен заранее. Это означает, что в первую очередь женщина строго должна контролировать свой вес, так как беременность не является удачным временем для диет, а если Вы хотите похудеть, постарайтесь решить этот вопрос до наступления беременности.

Для облегчения родов помогут регулярные занятия спортом, как во время беременности, так и до ее наступления. Заранее откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь, курение, (не дай Бог!) наркотики. Употребление алкоголя во время беременности мешает правильному развитию малыша, курение способно стать причиной замедления роста ребенка в утробе, а также являться одной из многочисленных причин выкидыша. Даже если Вам очень сложно расстаться с сигаретами, постарайтесь отдавать себе отчет в том, какому риску будет подвержен Ваш ребенок, если Вы не бросите курить. Употребление наркотиков в большинстве случаев вообще заканчивается летальным исходом. В остальных случаях малышу грозит инфаркт, судороги и другие врожденные болезни головного мозга.

Прием лекарств, даже самых безобидных на Ваш взгляд, будущая мама должна осуществлять исключительно с разрешения врача. Исключите также бани, сауны и горячие ванны. Ограничьте до минимума чай и кофе. Пейте больше соков. Не позднее, чем за три месяца, до того как вы планируете зачатие, малыша вводите прием фолиевой кислоты и употребляйте в пищу капусту, морковь, зелень – продукты, содержащие ее, так как фолиевая кислота уберегает малыша от целого ряда врожденных заболеваний.

Что касается мужчин, то им нельзя заниматься спортом, относящимся к экстремальным видам. Ни в коем случае нельзя болеть вирусными заболеваниями, тем более сопровождающимися температурой. Бани и сауны также желательно исключить. И помните самое главное: лишь у здоровых родителей способен родиться здоровый и крепкий малыш!

Комментарии

Написать комментарий

Читайте также:

Учитесь без стресса. Образование записали в факторы риска. Многие знания - многие печали. Образованные люди значительно чаще подвергаются стрессу,

Неудовлетворенность работой вредна для здоровья Еще недавно считалось, что здоровью вредит работа, связанная с тяжелыми физическими

Драгоценности и женское здоровье Драгоценности, которыми стремится украсить себя каждая женщина, не только делают

Лечебные ванны и для красоты и здоровья Женщина, регулярно принимающая ванны с оздоравливающими и косметическими свойствами, сохраняет не только здоровье, но и красоту и привлекательность.

Группа крови: гармония в браке, характер, склонность к болезням Чтобы узнать, подходите ли вы и ваш будущий супруг друг другу по группе крови, сдайте

вверх