Отпуск без насморка, простые правила профилактики.

Ужасный насморк испортил весь отпуск, забитый нос не давал возможности насладиться ароматным воздухом далеких стран и морским бризом. Такую историю может рассказать любой отдыхающий. Неужели насморк это неизбежная плата за удовольствие искупаться в далеких морях и погреться на жарких пляжах? Вовсе нет, считают специалисты и советуют тем, кто не желает попасть в подобную ловушку, предпринять ряд нехитрых действий.

Укрепите свой иммунитет заранее. Начните подготовку к поездке с приема витамина С или настойки эхинацеи. Тогда организм будет успешней справляться с акклиматизацией и, вполне возможно, избавит вас от связанного с ней дискомфорта.

Полет.
Возьмите с собой в полет теплый свитер и носки на случай, если в салоне будет слишком холодно. Это уменьшит вероятность подхватить простуду, еще не долетев до места.
Перед вылетом намажььте нос оксолиновой мазью или "Звездочкой" , в течение нескольких часов вы будете находиться в замкнутом пространстве с незнакомыми людьми, а среди пассажиров могут быть и носители инфекций.

На протяжении всего отпуска сохраняйте бдительность в отношении кондиционеров.

• С перепадами температуры вы столкнетесь уже в самолете. Вам поможет свитер и носки, если вы подумали об этом заранее.
  
• Будьте внимательны после выхода из моря, когда вы в мокром купальнике кондиционер противопоказан. Одного порыва холодного воздуха вполне достаточно разгоряченному телу, чтобы заболеть.
  
• Не программируйте кондиционер в номере на самую низкую температуру, вполне достаточно выставлять ее на уровне 22–24 градуса. А ночью лучше вовсе отказаться от кондиционера.
  
• Если ветерок от кондиционера дует на вашу постель, не стесняйтесь устроить перестановку в номере, или попросите персонал помочь вам.

Постарайтесь в первый день после прилета не перекупаться и не перегреться, чтобы благополучно прошла акклиматизация т.к. в течение суток организм особенно восприимчив к инфекциям.

Во время купания постарайтесь не забывать о чувстве меры и покидайте гостеприимное море, не дожидаясь того момента, когда от переохлаждения начнется озноб.

Отпускная аптечка.
Обязательно положите эффективный препарат от насморка, который быстро и надолго избавит Вас от заложенного носа, если уберечься не удастся. Лучше брать с собой средство в форме современного назального спрея: им удобно пользоваться в любой ситуации, к тому же он предотвращает жжение и сухость в носу за счет содержания увлажняющего компонента. Например такой, как Отривин Увлажняющая формула.

Автор: Елена Гордина

Комментарии

Написать комментарий

Читайте также:

Отдых на природе. Выходные на даче без неприятностей. С наступлением теплых дней все невыносимее становится мысль о том, что выходные придется

Зимние виды спорта. Безопасность превыше всего. Легкий приятный морозец и сверкающий под солнечными лучами снег убедил тебя, что

Зимние виды спорта. Начинающим горнолыжникам. Начинающим горнолыжникам в освоении спортивных азов, конечно же, тоже потребуется помощь инструктора, обычно они есть при любом горнолыжном центре.

Зимние виды спорта. Начинающим сноубордистам. Начинающим сноубордистам для первых спусков стоит выбирать невысокую пологую горку с возможно меньшим количеством выбоин и ухабов.

Зимние виды спорта. Начинающим фигуристам Начинающим фигуристам для своих первых занятий лучше выбирать не «развлекательные»

вверх