Здоровье в порядке - спасибо зарядке.

Для людей с физическими ограничениями, зарядка и массаж - это первое и лучшее лекарство. Однако, многие бросают заниматься зарядкой, думая, что у них все равно ничего не получится. А зря, они просто слишком рано сдаются. В нашем положении здоровье нужно завоевывать трудом и упорством.

На протяжении десяти лет, с восьми до восемнадцати, мои учителя по ЛФК и логопедии заставляли меня "вкалывать"  над телом и речью, как лошадь. Моя воспитательница ругала меня за каждый неправильный шаг или звук речи.

Тогда я не понимала, что они все от меня хотят. Нормальные дети делали домашние задания, гуляли и отдыхали после школьных занятий, а я проводила все свое свободное время в спортзале или в кабинете логопеда. Иногда я уставала и ленилась, но мои учителя, понимая это, не делали мне поблажек. И  в конце концов, они получали результаты, которые хотели получить.

Сегодня, мне бы очень хотелось иметь таких людей рядом, потому, что моя форма ДЦП требует постоянной работы, не только над телом и мышцами, но и над речью тоже. Я благодарна этим людям, учителям от Бога, за то, что они тратили на меня свое время и силы. 

Какие же упражнения и какая зарядка лучше подойдут для людей с физическими ограничениями?

Перепробовав много методик, я могу с уверенностью сказать, что выбор методики, системы и зарядки сугубо индивидуален. В каждом конкретном случае - нужен свой метод, система. Есть очень много хороших методик.

Методика профессора К. А. Семеновой - одна из самых известных в мире. Профессора К. А. Семенова была первооткрывателем в области лечения больных церебральным параличом в бывшем Советском Союзе. Она первая открыла центр для детей с ДЦП в Москве. Я благодарна Богу, что вовремя попала под наблюдение, именно к ней.

Сейчас я использую несколько систем. Я могу делать несколько упражнений из разных методик вместе. Например, дыхательная гимнастика и несколько упражнений из системы йогов, плюс расслабляющие упражнения. Я смотрю на свое физическое состояние в данный момент. Я могу петь, танцевать, вышивать и делать упражнения просто так, без всякой системы.

Я очень люблю гулять по берегу океана или в лесу. Это дает мне энергию. Каждое движение и упражнение для нас, это здоровье и жизнь. Даже когда мы моем руки или принимаем душ, мы тренируем наши мышцы. Я верю, что движения это - жизнь, а  лишний вес и бездействие, сидение на одном месте - враг для нашего здоровья.

Автор: Галина Навак

Комментарии

Написать комментарий

Читайте также:

Женские сигареты и что такое курение для женщины. Первые женские сигареты появились под маркой Marlboro в далеком 1924 году от производителя Philip Morris.

Курение по-женски или почему же женщины курят? Курят ли женщины? Что женщины курят, и почему они курят?Кто-то утверждает, что есть женские сигареты, и женщины их выбирают.

Красивая грудь - без пластической операции Форма и размеры груди зависят от состояния грудных мышц и состояния тканей грудной железы.

Бросай курить с понедельника! Мы не жалеем времени и средств на то, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми.

Крапива. С любовью о крапиве Кто не знает крапиву? Крапива двудомная растет везде, известна каждому и полезна вся: листья, цветы, корень, семена, стебель, тончайшие иголочки.

вверх