Каждому знаку зодиака соответствует тот или иной тип питания. Зная, что полезно есть, а чего следут избегать, представитель каждого знака сможет сохранить свое здоровье.
Овен. В меню этого знака зодиака должны входить злаки и крупы из пшеницы, пшено, гречка. Следует потреблять больше рыбы, мяса птицы. Баранину и говядину нужно ограничить. Овну полезны сыр и творог, практически все овощи – капуста, морковь, свекла, редис, перец. Рекомендуются мед, фисташки, миндаль. Из фруктов на столе этого знака должны быть бананы, яблоки, грейпфрут, арбуз. Кофе, крепкий чай, алкоголь с высоким содержанием спирта из меню лучше исключить.
Телец. Тельцам можно посоветовать избегать мучных блюд, блюд с высоким содержанием крахмала, а также острой, возбуждающей аппетит пищи. Из мяса следует отдавать предпочтение нежирной говядине. Хорошо регулярно иметь во время обеда салаты из свежей капусты и моркови. Полезны практически все овощи. Из фруктов и ягод нужно постоянно употреблять апельсины, лимоны, груши, яблоки, айву, малину, клубнику, а также фрукты, содержащие калий – бананы, абрикосы, из сухофруктов – курагу. Рекомендуются хорошее вино, кофе с молоком или сливками.
Близнецы. Мясную пищу представителям этого знака можно употреблять раз в день, в небольшом количестве, отдавая предпочтение птице. Молочная пища должна преобладать в меню. Полезны сыр, творог, орехи, арахис, чернослив, гранаты, курага, изюм. Близнецам необходим калий, содержащийся в баклажанах, кабачках, картофеле, капусте. Острые приправы, горчица, кофе, жирная пища, крепкие алкогольные напитки не рекомендуются.
Рак. Этому знаку подходят кисломолочные продукты, молочные каши, рыбные блюда (лучше запеченная или отварная рыба), отварные овощи, овощные супы. Жареное мясо и копчения следует ограничивать. Мясо лучше запекать в духовке. Полезны морские продукты, например, креветки и мидии. Из овощей и фруктов хорошо подходят орурцы, папайя, капуста, репа, тыква, арбузы. Употребление кондитерских изделий повышенной калорийности (торты, кремы, мороженое) необходимо свести к минимуму.
Лев. Представителям этого знака нужно помнить, что неумеренность в еде вредно отражается на их здоровье. Поэтому очень важно не переедать. Им нужно приучить себя принимать пищу в определенное время. Льву полезны курица или индейка, говяжья печень, черная икра, продукты, содержащие калий – сухофрукты, картофель, маслины, баклажаны. Ему следует регулярно употреблять лук, чеснок, сельдерей, ананас, мандарины и апельсины. В меню этого знака должны быть бобовые, рыба, яйца. Следует ограничивать жирную пищу, кондитерские изделия.
Дева. Для этого знака характерны частые проблемы с кишечником, поэтому важно питаться так, чтобы не допускать запоров. В частности, нужно регулярно употреблять вареные овощи, зелень, яблоки, растительное масло. Особенно полезна Девам морковь – ее можно есть в сыром и вареном виде, готовить свежевыжатые соки. Из фруктов хорошо подходят слива, абрикос, гранаты. Девам не рекомендуются шашлыки, консервы, копчености, специи, сладости, крепкий алкоголь и кислые вина.
Весы. Тем, кто родился под этим знаком зодиака, не следует есть все подряд, лишь бы почувствовать сытость, а важно получать сбалансированное питание. Это необходимо для поддержания энергетического баланса и улучшения обмена веществ. Полезны такие продукты с высоким содержанием меди, как огурцы, редис, салат, свекла, черная смородина, клюква. Ежедневное меню должно включать хлеб, рис, свежие и вареные овощи, фрукты, в частности, сливы, абрикосы, персики. Рекомендуются также хурма, горох, шпинат, томаты. Острые блюда следует ограничивать.
Скорпион. Этот сильный и решительный знак любит вкусно поесть, часто забывая об умеренности. Скорпиону полезны мясо птицы, говяжья печень, злаки и крупы (особенно гречневая), морская капуста и чеснок, морепродукты. А молочные продукты следует употреблять в ограниченном количестиве. Никаких ограничений на укроп, арбуз, грейпфрут, лук, перец, тыкву, редис. Спиртное и пиво рекомендуется редко, а любая минеральная вода ежедневно. Острого и жирного лучше избегать.
Стрелец. В меню этого знака зодиака обязательно должны входить бобовые (горох, соя, фасоль), свежие овощи и фрукты, грецкие орехи, минеральная вода, содержащая калий, травяные чаи, например, из листьев земляники и клубники. Все горячие блюда хорошо посыпать свежей зеленью петрушки. Стрельцу рекомендуются свинина, рыба, телячья печень, финики, манго, брюссельская капуста. Животные жиры и алкогольные напитки следует ограничивать.
Козерог. Человек расчетливый и аккуратный, Козерог питается, к сожалению, бессистемно, что, понятно, не может не сказаться на здоровье. Меню этого знака должно включать морскую рыбу, постное мясо, хлеб, макаронные изделия, кефир, свежие и вареные овощи. Избегать следует жирной рыбы, консервов, икры, дичи, жареного мяса, картофеля, шпината. Полезны айва, дыня, свекла, баклажаны, петрушка, сельдерей. Нужно пить много воды. Соли употреблять мало.
Водолей. Этому знаку хорошо подходит вегетарианская диета. В ежедневневное меню должны входить свежие фрукты, твердые сыры, орехи, миндаль, морская рыба. Полезны супы, легкие овощные салаты, арахис, фасоль, гречка, дыня, айва, свекла, баклажаны. Самый полезный фрукт для этого знака – гранат. Вредны блюда во фритюре, консервы, сливочное масло, крепкие спиртные напитки. Торты, булочки, конфеты, пирожное стоит исключить из рациона. Сахар хорошо заменить медом.
Рыбы. Им показаны каши из цельного зерна и риса. Из фруктов рекомендуются виноград, яблоки, финики, манго и гранаты. Мясо следует употреблять в ограниченных количествах и не на ночь. Вредны консервы, острые пряности и жареное, большое количество жира. В меню нужно регулярно включать шиповник, который обеспечит этот знак витаминами С и Р, морские водоросли и морскую капусту, орехи и семечки.
Читайте наши новости 
Каждому знаку зодиака соответствует тот или иной тип питания. Зная, что полезно есть, а чего следут избегать, представитель каждого знака сможет сохранить свое здоровье.
Написать комментарий
вверх